Блог

12.09.2011 11:57:59

Из рассылки магазина "Зеленый Горошек" я узнала, что сегодня или уже вчера был день открытых дверей в Йога-Центре на Первомайском, хотя, если честно, собиралась на йогу в Фамилитет.

Все утренние классы я благополучно проспала и проготовила, а вот на 14 часов вроде как успевала. Полуторочасовой класс назывался free flow c элементами дживамукти йоги и вела его Ирина Зенина. Несколько слов о самом йога-центре: мне он увиделся приветливым и дружелюбным . На входе нужно было разуться, а в зал входят босиком. В холе висела длинная инструкция. Я ее не осилила, а расписаться за прочтение пришлось... Но 3 основных правила мне и так озвучили: мобильные выключены ваааще, про любые недомогания и тем более хр.заболевания сообщаем инструктору, а третье.....забыла! Ну значит не столь важное лично для меня. И по случаю дня открытых дверей, нам приготовили угощение! Блюда с печеньм, вафлями и пр.вкусными "запретными плодами" были расставлены на столиках. Из полезностых сладостей  мне удалось добыть аж целых 2 финика из "Зеленого Горошка". Спасибо, Насте! Уменьшила мою карму! ))) А также был черный и зеленый чаи. ;)

На саму йогу я как-то давно ходила от силы пару раз..мне показалось что эти занятия для ленивых. Другое дело аэробика, степЫ и пр. Это не для слабеньких: с бодибаром поприседай, потжимайся-ка, а на пресс целый непрерывный комплекс! Выходишь из зала подкаченной: чувствуешь каждую проработанную  мышцу! Ещё бы!!! :)

Джавамукти-йога заинтересовала меня тем, что из названия класса было ясно - йога динамичная. И это правда: много поз, движение-движение-движение! Дыхание учжоу я освоила быстро, потому что без него трудно. Из Википедии: "Дживамукти-йога (англJivamukti Yoga, jivamukti с санскрита — «душа, освобождённая при жизни») — западное направление йоги, в основе которого практика виньяс, изучение священных текстов, нада-йога (йога звука), бхакти-йога (преданность Богу), пение мантр и медитация. Основатели этого направления йоги Дэвид Лайф и Шэрон Гэннон. Первая школа дживамукти-йоги была открыта в 1989 году, в Нью-Йорке. На данный момент центры йоги открыты в Америки, Англии, Канаде, Германии. Известными последователями дживамукти-йоги являются Стинг, Гвинет Пэлтроу, Кристи Тарлингтон, Рассел Симмонс." Во как!

Во время занятия я осознала всем телом, такая нагрузка для меня космическая ! Всё-таки отсутствие фитнеса в моей жизни на 1,5 года сказалось.. Тело ломило, спина умоляла меня больше никогда не носить детей в слинге, а я упорно продолжала тренировкуКогда становилось совершенно больно, ложилась на спину и пыталась расслабиться.. На соседнем коврике йогой занималась Настя, у которой я узнала, что йога добавляет телу выносливости. И...тут мне заметно полегчало! Да, это то чего я так хотела добиться от себя все эти 1,5 года. А ведь готовить себя к не легким будням и полубессонным ночам нужно было заранее.. Но несмотря ни на что, тело вспомнило и быстро вошло в ритм. В конце занятия я чувствовала как зажимы в мышцах уходят, спина стала более гибкой, ноги легкими. Ощущения после йоги были просто фантастическими!!! Сутулиться не получиться в принципе! Тело стало как будто невесомым!

Волевым решением было принято найти йога-центр как можно ближе к дому! Всё-таки в одну сторону на маршрутке я ехала 40 минут

Дашковско-песочинские Просто Мамы, присоединяйтесь!!!!!

PS: отдельно спасибо "РЙЦ" за День открытых дверей и угощения!!! ;)

йога


комментарии (1)

Блог

Все авторы

Метки
:) Aloe_slings Kidsfashion А.Б.-1 А.Б.-2 Алоэ Англия Вспоминаю свой страх ГВ Европа Канада Кейт МНС Миддлтон Несказочные предсказания Новый Год Слинг Уильям Эльфика автопутешествие английский язык анонс беременность бесплатно бла-бла бытовуха вещи с рук видео вместе встречи встречи в скайпе выборы в Думу 4 декабря 2011 высокя температура у детей гимнастика "Рождение звезды" говорят дети грудное вскармливание грудь даешь! делюсь дети детки-конфетки детские игрушки детство дживамукти-йога дикие дети дом домашний хлеб домашняя психология доула драйв друзья заметка врача о прививках игровая терапия интервью интернет-семинары и тренинги исследования истории про вещи йога-центр на Первомайке колготки коляска конкурс самый стильный слинг 2011 королева курунга летний отдых лихорадкофобия личное-публичное личный опыт любовь к лимонам малыш с папой мама мама в декрете мамы материнство мнение специалистов многоразовые подгузники мой опыт молоко мысли мысли вслух настоящая мама натуральный подгузник не нужная пустышка не слинги новорожденный новости новые вещи ношение на руках нравы общение общество они как чумовые носились тут. опыт отдых с детьми отзывы о магазинах отзывы о продаавцах отношения парное козье молоко перепост песочница пижама плакат поведенческие расстройства подарки подарок подарок от паы для Дёни и мамы позитив покупки полезная вкусняшка полет по цифровым устройствам полный пи положение ребенка в слинге порядок порядок в информации после родов после трех уже поздно праздник праздники прививки пригласительные принимаются предложения и приглашения ) принц принцесса прогулки просто хлеб простомама.ру профессия психокатализ психологи психология психология материнства работа работа консультанта по ГВ рекомендую роддом родители роды роды дома рюкзак алоэ самый стильный слинг 2013 свадьба секонд семейное семинары семья сказки сказки для взрослых сказкотерапия скидки скидки до 11 сентября следование слинг рюкзак слинг шарф слинг-шарф слинги смешно совместный отдых ссора стеб стихи стульчик для кормления тест-драйв титя титя :) уход учимся вместе фитнес флай-леди флай-леди порядок полет по цифровым устройств что ничего вокруг не понимаю. Как вцеплялась шерстяные штаны шоппинг эргономичный рюкзак я одна дома

Вход

Рязань для детей и родителей